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济南代孕妈妈怀孕八个月怎么调整自己的饮食?

时间: 2015-08-07 11:50:31编辑: 济南代孕

济南代孕妈妈怀孕八个月怎么调整自己的饮食?

济南代孕通知代孕妈妈要保证饮食保证质量、品种齐全。
恰当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供应),以满足宝宝大脑发育所需,恰当束缚碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃生果,避免宝宝长得过大,影响顺利临产。
增加钙和铁的摄入。常常汲取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应常常食用。
怀孕八个月摄入足够的维生素尤其是维生素B1,假设缺少则简略致使吐逆、厌恶等体现,并致使临产时子宫缩短乏力,推迟产程,所以代孕妈妈要多吃富含维生素B1的粗粮。
留意操控盐分和水分的摄入量,避免发生浮肿,甚至致使孕毒症。》》》有效预防代孕妈妈失眠的美味食物
对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以避免胃口降低,影响其它营养素的摄入量。
多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食物;减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、红薯等。
代孕妈妈根据本身体重的增加来调整食谱,为临产储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平常可少吃多餐。
 

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