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有效预防代孕妈妈失眠的美味食物

时间: 2015-08-03 16:41:59编辑: 济南代孕

有效预防代孕妈妈失眠的美味食物

而怀孕七个月时,代孕妈妈因为身体上的疑问,也时常会失眠,这个时期有啥好的方法能够减轻代孕妈妈失眠的疑问吗?济南代孕专家通知你。
孕期代孕妈妈因为身体的改动,在生活上会诸多不便,尤其是在怀孕七个月的时分,肚子越来越大,举动不方便不说,还会有一定的心理压力。很多代孕妈妈都会被失眠症所威逼,但是,满足的睡觉关于代孕妈妈是必不可少的,满足的睡觉才调保证宝宝的正常发育。
食疗帮助代孕妈妈改进睡觉的食谱
1、枸杞叶芹菜粥
准备食材:粳米75g,枸杞叶35g,芹菜65g
分配食材:盐2g。
操作方法:
(1)将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水恰当,煮成粥。
(2)再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。
营养特征:芹菜可分离出一种碱性成分,对代孕妈妈有冷静作用,可起安神、除烦的营养特征。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用       
2、枣竹灯心粥
准备食材:枣仁25g,玉竹25g,灯心草6g,糯米255g。
操作方法:
(1)先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,放人锅中,与糯米同煮成粥。
(2)捞出纱布包,即可食粥。
营养特征:枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气,和中健胃。四品共煮成粥,可养阴清火、安神冷静、和中除烦之功,服食时,可酌加冰糖。
3、八宝酿梨
准备食材:糯米饭255g,香水梨6只,糖莲子55g,糖冬瓜25g,
分配食材:瓜子仁15g,蜜枣两只,红丝3g,绿丝3g,金桔饼5g,熟猪油55g,白糖215g,水淀粉3g,清水25g。
操作方法:
(1)将莲子、冬瓜、蜜枣、红丝、绿丝、金桔饼均切成碎粒,与瓜子仁一同放人糯米饭内,参与猪油,白糖255g搅拌。
(2) 生梨去皮,顶盖连梨把切下,心子掏空,酿人拌好的糯米饭,盖上梨盖,上笼蒸熟后取出,装入圆盘内。
(3) 然后将清水下锅,参与白糖15g,待烧滚后,用水淀粉勾芡,起锅浇在梨上即成。
4、鲫鱼石膏煲豆腐
鲫鱼1条约155g,豆腐255g,生石膏35g;将鱼宰好洗净后,与豆腐、石膏同放入锅内,加水恰当煲1小时,以盐调味即可食用;宝宝可只饮汤不吃渣,以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的营养特征。
5、生地二根饮
鲜生地、鲜白茅根各35g,鲜芦根55g,水煎服,每日1剂,代茶饮,连用7—15天,能清热凉血、止血。
6、鲜藕汁饮  吃鲤鱼对于代孕妈妈的重大意义
鲜藕355g洗净,磨烂挤汁约55—155毫升;每次55毫升,用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑,凉血止血。
7、黄花菜瘦肉汤
黄花菜35g(干品,浸泡洗净),瘦猪肉155g,蜜枣2枚,同入锅内,加水恰当慢火1小时,以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
8、阿胶炖瘦肉
阿胶6g,瘦肉35g(切片),同放碗内,加恰当开水,加盖隔水炖1小时,入少量食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功用。
怀孕吃啥好?这是每个代孕妈妈都头疼的疑问,怀孕七个月这是一个要害的时期,所以代孕妈妈要分外的留心饮食,不只需安胎保胎,而且还要保证宝宝营养的供给。

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