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怀孕到5个月的时候代孕妈妈吃的东西

编辑:济南代孕 时间:2015-07-24 13:54:01

怀孕到5个月的时候代孕妈妈吃的东西

济南代孕推荐给代孕妈妈怀孕5月忌吃食物
忌吃:怀孕5个月,要注意以下几类食物:一是避免螃蟹、乌龟等,会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜富含亚硝酸盐,不利于宝宝发育。
1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鲜河鲜:螃蟹、乌龟、田螺、螺蛳、蚌肉。
3、过咸食物:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
济南代孕怀孕5月精选食谱
怀孕5月精选补维生素食谱:萝卜丝炒黄豆
准备材料:
黄豆200克、白萝卜半根、色拉油恰当、食盐5克、葱恰当、姜恰当、细香葱少数、翠绿半根。
操作方法:
1、泡发的黄豆中撒少数盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时分更简略入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这么更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。
2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。
3、锅中放少数油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少数盐,将萝卜丝炒至出水,这么放入黄豆的时分既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒。
4、放少数水,让两者的滋味充分交融,也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完,关火,撒上少数香葱即可出锅。
营养价值:黄豆富含丰盛的不饱和脂肪酸、醣类、钙、磷、钾、类胡萝卜素、维生素B群等,是食用植物,也是补虚养护的佳品。
怀孕5月精选补蛋白质食谱:三色炒虾仁
准备材料:
虾500克、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。
操作方法:
1、将彩椒洗洁净,切成小丁。
2、虾清洗洁净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线。
3、加1小勺盐、1小勺白酒拌匀,腌制15分钟,腌制好的虾仁参与2小勺淀粉抓拌均匀。
4、起锅参与少数油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。
5、参与少数盐等调味料,然后参与事前腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。
营养价值:三色炒虾仁格外合适孕妈妈们食用,肉质松软,易消化,是孕妈们补身子的佳品。
怀孕5月精选补热量食谱:小芋头烧鸡翅
准备材料:
芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克。
操作方法:
1、鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软,洗净切小块,姜切块葱切片备用。
2、小芋头去皮,切块。
3、锅内放少数油烧热,把鸡翅放入煎至轻轻焦黄,放入姜片和葱段炒香。
4、再加香菇和小芋头同炒,参与调味料翻炒。
5、倒水开水没过准备材料,大火煮滚后改小火,盖上锅盖焖烧约20分钟。
6、最终待鸡翅和小芋头酥烂,把汤汁收至浓稠即可上碟。
营养价值:芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用。
怀孕5月精选补维生素食谱:凉拌西红柿
准备材料:如何防范静电对代孕妈妈的影响?
西红柿2个、坚果碎末恰当、盐少数、橄榄油少数。
操作方法:
1、西红柿清洗洁净。
2、切成厚一点的大片。
3、西红柿片放入盘中。
4、坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,便是为了添加口感和风味。
5、撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。
营养价值:妈妈们多吃西红柿,不但能消除皱纹和斑驳,但能给妈妈补偿多种维生素。
怀孕5个月营养关键:蛋白质,维生素,无机盐。本月胎宝有些器官安排不断发育,因而要补偿悉数营养,格外是铁和钙。此外,济南代孕鉴于代孕妈妈食欲旺盛,加上身体改变,饭后易消化不良,可少食多餐。
 


 


 

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